冬季养生应适当食冷吗？
一、冬季养生应适当食冷吗？
养生之道
冬季在抵御寒气的同时，也要注意，散寒助阳的温性食物往往含热量偏高，食用后体内容易积热，常吃会导致肺火旺盛，表现为口干、舌燥等。如何才能压住“燥气”呢？中医认为，最好选择一些“甘寒”食品，也就是属性偏凉的食物来制约。
在冬天，可选择的“甘寒”食物比较多。比如，可在进补的热性食物中添加点甘草、茯苓等凉性药材来减少热性，避免进补后体质过于燥热。平时的饮食中，也可以选用凉性食物，如龟、鳖、兔肉、鸭肉、鹅肉、鸡肉、鸡蛋、海带、海参、蜂蜜、芝麻、银耳、莲子、百合、白萝卜、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、生梨、苹果等。冬季很多人喜欢炖牛肉，最好在其中加点萝卜。民间有“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”的说法。这是因为，萝卜味辛甘、性平，有下气消积化痰的功效，它和牛肉的“温燥”可以调剂平衡，不仅补气，还能消食。
凉性食物虽然有镇静和清凉消炎的作用，但它并不适用于所有的人。据湖北省中医院甘爱萍教授介绍，平常有燥热、手脚心发热、盗汗等阴虚症状的人，可以适当选择“甘寒”食物。比如，鸭肉性凉，可以补虚、除热、和脏腑、利水道，对于伴有虚弱、食少、低热、便干、水肿的心血管病人更为适宜。一般来说，胃脾虚寒的人不宜进食寒性食品和凉性补药，反而可以吃一些常人不宜过食的热性火锅，如狗肉、羊肉火锅等。但也要注意不要补过量，热量摄入太多会聚在体内，容易上火，导致阳气外泄，对人体营养平衡造成破坏。
夏季养生：
精神调养：夏季烈日酷暑，腠理开泄，汗液外泄，汗为心之液，心气最易耗伤，夏季要做到神清气和，快乐欢畅，胸怀宽阔，使心神得养。多参与一些文娱活动或外出旅游消夏避暑等，这样既使人心旷神怡，又可锻炼身体。
起居调养：由于夏天气温特别高，晚上睡眠时间较短，因此应适当午睡，以保持充沛的精力。
饮食养生：夏季，人的消化功能较弱，饮食宜选清淡爽口，少油腻易消化的食物。酷暑盛夏，出汗较多，应及时补充水分、盐类和维生素，多吃西瓜、绿豆汤等，但切忌因食凉而暴吃冷饮引起胃肠疾病。
运动调养：夏天气候炎热，运动时，最好选择清晨或傍晚天气凉爽时，到公园、河岸、湖边等，选择合适的项目锻炼，如太极拳、广播操、慢跑、散步等，避免长时间在阳光下锻炼而引起中暑。
防病保健：夏令天暑地热，若人体正气不足，湿热之邪常乘虚而入，容易引起暑病。因此，在夏季要科学安排工作和生活，做到劳逸结合。注意室内降温，使居室环境尽量做到通风凉爽。
二、剑锋金命缺什么
不晓得提供出生日期是公历还是农历，因此无法给批正确的八字看运程，看缺什么五行？
十二生肖之属猴人个性及基本运势：
属猴人就是按照传统中华年历表，猴年出生的人。个性就是个人的性格特征，运势就是运程走势。整个意思就是属猴人一生基本运程走势和性格缺点有哪些，影响到生活困惑，诸事先知而已。
属猴人为人调皮顽皮，年轻时不定性，壮年时才适合在事业上有所作为，开拓人生理想大道。属猴女性情开放，喜于异性打闹。属猴男好逞强，自我表现能力强。
春天出生的属猴人阳光，热爱大自然。夏天出生的猴子喜欢游玩吃喝，逍遥自在。秋天出生的属猴人喜欢充实的生活，接受不了突然来的磨难。冬天出生的属猴人能够忍受被人冷落，孤立的生存。
夜间出生的属猴人会影响别人的生活；凌晨出生的属猴人内心世界与人不同；白天出生的属猴人喜欢活跃；傍晚出生的猴子快乐自在无忧无虑。
甲申、丙申、戊申、庚申、壬申年生人，色相分别为青猴、红猴、黄猴、白猴、黑猴。黄猴是最佳猴色，吉祥颜色和喜爱颜色自然是本色。
甲申、丙申、戊申、庚申、壬申年生人，命相分别为泉中水、山下火、大驿土、石榴木、剑锋金。木命猴最好，金命猴有前途。
属猴人没有理想的择偶标准，忌讳与属虎人犯冲，属猪人犯害，属蛇人犯刑又合，组建家庭夫妻身体弱，日子过不起来。
不同颜色属猴人，不同时辰出生的属猴人，不同季节出生属猴人，不同家境出生的属猴人，他们的命运不一样，具体要看八字和相学来细分析。
一个人属什么（针对华人而论）就已经注定了天性脾气、财运基础、事业周折、情感倾诉、家庭冷暖，一生是什么样的人，什么样的命，都逃不过他（她）的属相特征。
东方人生日信生肖，西方人信星座，社会文明融合进步之快，当西方文化传遍神州，很多东方年轻人舍近求远信星座，这不是说中华传统易学文化落后，而是深奥得无法让智慧者悟懂。回过头再看，按照星座择偶夫妻多数还是分手、分离，这就说明，星座也许很准确，但只适合西方人。
三、秋天吃什么健康
需要食补，食补最重要。
立秋后，炎热的天气往往要延续到九月中下旬，天气才会真正凉快起来。立秋后，白天仍然炎热，但总的趋势是天气逐渐凉爽，往往白天很热，而夜晚比较凉爽，早晚温差变大。自然万物是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐变为阴盛的转折点，人体阴阳代谢自然也进入阳消阴长的过渡时期。
立秋要养肺
立秋后，阳气转衰，阴气日上，自然界由生长开始向收藏转变，根据顺应四时的养生原则，秋冬养阴。中医认为，肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，易产生疾病，因为需要润燥、养阴、润肺。从五行生旺推算，此时肝脏、心脏及脾胃处于衰弱阶段，而立秋后肺功能开始处于旺盛时期，根据阴阳调和，机体平衡的原理，要加强对这些器官的调养，使肺气不要过偏，影响机体健康。
立秋该吃什么
立秋后，饮食上要多食酸味食物少食辛辣食物，以助肝气，多食用平肝润肺的食物，如百合、藕、土豆、萝卜、木耳、山药、扁豆、枸杞、银耳、猪肉、鸭、鸡肉、兔肉、花生、黄鳝、鲫鱼、黄鱼、柚子、梨、苹果等。秋季是人体适宜进补的季节，但要选用“防燥不腻”的平补之品，如南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。少吃葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品。忌多贪食瓜果，以免伤脾胃。
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