一、养肝明目的好吃的有什么啊？

梅花粥 取白梅花5克，粳米80克，先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸两三分钟即可，每餐吃一碗。可连续吃三五天。梅花性平，能舒肝理气，激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳，健康者食用则可精力倍增。

桑葚粥 桑葚30克(鲜桑葚则60克)，糯米60克，冰糖适量。将桑葚洗千净，与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。该粥可以补肝养血，明目益智，适合于肝亏肾虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸及须发早白等症的体虚者。

决明子粥 炒决明子10克，大米60克，冰糖少量。先将决明子炒至微香，取出待冷却后熬汁。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖，沸后即可食用。该粥清肝、明目、通便。对于目赤红肿、怕光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症，效果极为明显。

猪肝绿豆粥 新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢慢熬，煮成八成熟之后，再将叨成片或条状的猪肝放入锅中同煮，煮好后再加调味品。这种粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色暗黄、视力减退、视物模糊的体弱者。同时，它对患有慢性肾炎、水肿的病人亦有可观疗效

二、吃糖上火怎么办

关于降火的药物、饮品多如牛毛，介绍几个简单实用的小方法：

1、夏暑：用冬瓜、白萝卜、绿豆煮汤，降暑利湿

2、用凉开水泡蜂蜜，一定要用凉开水，蜂蜜以野生蜂蜜为佳

3、罗汉果+金银花+菊花+冰糖泡茶喝

最重要的是饮食合理，少敖夜，夏暑多喝点凉开水，没什么饮料能比得上凉开水的，平时多锻炼，休息好。

刮痧是治中暑最行之有效的方法,另外要多补充点水份和盐份.

三、刺猬身上的刺有什么药用价值吗 或者有什么用途

刺猬的皮称异香、仙人衣，是重要的传统中药材，具有降气镇痛、凉血止血、行气解毒、消肿止痛的功效，主治反胃吐食、疝气腹痛、肠风痔漏等症。刺猬肉是含高蛋白的上品佳肴，烤吃可补下元，理胃气，增强食欲。刺猬的脂肪可治严重拉（泻）血，涂擦可治秃疮疥癣，有杀皮肤寄生虫之功效。刺猬的脑、心、肝、胆、肾鞭浸酒饮之，可提神醒目，消除疲劳，健身壮骨

四、痛风吃什么食物好，那些食物含硒多？

痛风的营养治疗（膳食原则）

1、限制总能量：按病人的理想体重，休息状态计算：标准体重×25~30kcal；

2、限制Pr摄入：Pr占总能量的11%~15%，急性发作时，Pr按理0.8g/kg/d，以植物Pr为主，动物Pr可用；牛奶、奶酪、鸡蛋。

3、适量的碳水化合物：占总能量的65%~70%；这样可减少脂肪分解产生酮体，有利于尿酸排出。

4、保持理想体重：BMI>23的病人，总能量按比例1500kcal/d计算；

5、禁忌烟、酒；

6、限制脂肪摄入量：一般控制在40~50g/d；

7、选用碱性食物：可降低血液和尿液的酸度；

8、多饮水：每天保持尿量在2000ml，每天饮水应达3000ml；

1、注意饮食烹调方法：合理的烹调方法，可以减少食物中的嘌呤含量。如：肉类、要先煮，弃汤，再烹调。

四、食物的嘌呤含量：（痛风急性发作期，禁食一切肉类及含嘌呤丰富的食物）

一类：（每百克食物含嘌呤150~1000mg）的有：肝、脑、肾、牛羊肚、沙丁鱼、凤尾鱼、鱼子、胰脏、浓肉汤；

二类：（每百克食物含嘌呤75~150mg）的有：扁豆、干豆类、干豌豆、鲤鱼、大比目鱼、鲈鱼、贝壳类、熏火腿、猪肉、牛肉、牛舌、小牛肉、野鸡、鸽子、鸭、野鸭、鹌鹑、鹅、绵羊肉、兔、鹿肉、火鸡、鳗鱼、鳝鱼、淡鸡汤、淡肉汤、淡肝汤；

三类：（每百克食物含嘌呤<75mg）的有：芦笋、菜花、龙须菜、四季豆、青豆、鲜豌豆、菜豆、菠菜、蘑菇、麦片、青鱼、鲜鱼、鲑鱼、金枪鱼、白鱼、龙虾、花生、麦麸面包；

四类：（每百克食物含嘌呤<30mg）的有：奶类、蛋类、水果类、可可、咖啡、茶、海参、果汁饮料、豆浆、糖果、谷类（精制）、蔬菜类：卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、冬瓜、土豆、山药、西红柿、白菜、南瓜。