有没有人去过温州大罗山?怎么上山最好?山上的路线怎么走会更好?山上有什么好玩的地方?

尚莱雅旅游网 0 2025-05-03 10:55

一、有没有人去过温州大罗山?怎么上山最好?山上的路线怎么走会更好?山上有什么好玩的地方?

大罗山在茶山这边,茶山山下有很有野营俱乐部的,每个人交50块钱左右,包吃包住了,俱乐部会提供帐篷,烧烤,还有皮艇之类,好像是可以留在山上过夜,他们好像有车接送的。很实惠~

二、登黄山上下全部徒步要多长时间

全部徒步是选择不坐索道吗?那估计身体好的2天可以走完,身体弱的得走三四天。

如果坐索道的话,慢悠悠的走两天也够了。

三、从长沙 湖南第一师范老校区到长沙五一广场五一新干线步行怎么走?求具体路线,有好评!

求人不如求己,教你个办法。你用腾讯路宝,你可以使用腾讯地图用以公交站位、路线、自驾路线、测距等,更可使用卫星地图和由专业设备采集的腾讯街景地图用以查找更精确的位置和目标,观看街景地图服务覆盖城市的高清全景图像。

四、不疲倦的徒步方法有哪些?

野外活动最常用的运动——走路(徒步

) 也许有人认为行走在山野中,跟平常走路一样没有什么区别。的确是没有区别。但是当您全副武装地走上3~4小时后,距离目的地还有一两个山头时,区别可就大了。腿部肌肉向您抗议,疲劳使您无精打采,由于困倦而产生的渴睡现象不停地诱惑您,使您觉得路程越来越漫长了。

那么,是否有一种永不疲倦的走路方法用在山野的徒步行走中呢?答案是有的。只要能理解和掌握下面几种方法,灵活运用,战无不胜。

龟步

在长途行走过程中,不要以为昂首阔步的大步向前就行了。其实这是一种错误的想法,要知道步幅大是利用腿部肌肉的爆发力,这毕竟是有限的。我们更需要的是一种持久力,凡事都不能一步登天。所以步幅小一些并不会有很大的影响。充分利用我们腿部肌肉的韧性,它们对持久战是相当有办法的。

吹气

跟着就是要调节我们的呼吸了,要努力让自己的呼吸与运动呈有节奏的状态。令肌肉持续缓慢而不休止地运动,再加上平稳均匀的呼吸。简单的说就是几乎每走一步呼吸一次。马拉松运动员在比赛中就能做到平均每两~三步就换气一次。

如果我们不习惯的话,也可以强迫自己呼吸,只要大口地吹气就可以了。但要注意,不要太过强求,不然会拉伤肺部和肋间肌的。调匀呼吸是保持体内能源的好方法。

利用肌肉

要使走路变成有节奏的最自然的有氧运动,上下坡时,也要随着这种节奏尽量利用肌肉的运动,尽可能的减少骨骼和关节的负担。尤其是在下坡时,特别是那些长程的下坡路,这是要善于利用双脚,使其可发挥立刻停止的作用。因为与其在长程下坡后骨骼和关节有不良影响的话,倒不如让肌肉承担多一些会比较好。

休息补充

还有在路上要合理安排休息时间,以及适时补充能源。每走上相当一段时间或路程后,要适当地休息片刻。休息时应摄取一些马上能转化成能源的糖类和水份,使身体及时得到补充,以求快些恢复体力。并可松开鞋带,但必须记住未到宿营地前,千万不要脱下鞋子。因在长途行走中,双脚会稍微发胀,中途休息脱鞋,下段路只会叫您苦不堪言。

以上是在下的个人体会以及各方面资料的综合,请赐教。

该答案来自极限户外网官方网站

上一篇:我和我的女朋友准备去三亚旅游,两个人,时间在4天左右吧~有没有比较经济又实惠的安排可以提供一下呢?谢
下一篇:   没有了
相关文章